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★青魚のパワー★

◇血液の循環をよくする「不飽和脂肪酸」
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そんなスゴイ不飽和脂肪酸、最近ではDHA、EPAと呼ばれています。あいこちゃん 鰯醤油煮(190g*24缶セット)[缶詰 いわし 長期保存]。これらには血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血液の循環を良くする効果があり、動脈硬化・心臓病・がんの予防につながります。【ポイント10倍】【ギフト包装不可】ニッスイ さば缶　鯖缶　スルッとふた さばみそ煮 減塩30%　24個セット　贈答品　備蓄　非常時　食卓　非常食　まとめ買い　七五三。また不飽和脂肪酸は脳の働きを活性化します。【ふるさと納税】＜鮭匠ふじい＞缶詰詰合せ6種×各3缶 B-42051。ここから数年前に「サカナ、サカナ、魚を食べると頭が良くなる～♪」という歌が大流行しましたが、脳卒中や認知症の予防効果が期待出来ます。【全品P2倍 5/25限定】
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◇1日の摂取量
では1日にどれ位食べるとよいのでしょう。高木商店 産地がわかる寒さば 水煮 190g缶×24個入｜ 送料無料 缶詰 サバ さば 水煮。不飽和脂肪酸(EPA)の1日あたりの摂取の目安（効果が期待できる最低の摂取量）は1gとされています。浜田の高級のどぐろ缶詰　華爛 -KARAN- (3缶入）。これは青魚100gに含まれる量とほぼ同じです。[ポイント5倍！5/27(火)1時59分まで全品対象エントリー&購入]いなば食品 ひと口さば 水煮 115g×24個入×(2ケース)｜ 送料無料 一般食品 缶詰 サバ さば 日本産さば100％。目安は1日1食にイワシやアジは1身、またはサバ1切れとなります。【※エントリーで必ず10倍ポイント進呈】木の屋石巻 缶詰 まぐろの尾肉 希少 貴重 国産 おかず 缶詰 備蓄用 おつまみ ご当地 お取り寄せ 大和煮 コラーゲン インスタント食品 キャンプ 弁当 長期保存 早割 母の日 父の日 プレゼント ギフト 内祝い 非常食 備蓄 170g×12缶。

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※参考資料
一般社団法人 大日本水産会 魚食普及推進センター
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商品名　伊藤食品 あいこちゃん 鰯 (いわし) 水煮 食塩不使用
原産国名　日本
メーカー　伊藤食品
原材料名　いわし(国産)
内容量　190g
栄養成分　エネルギー139～332kcal、たんぱく質14.9g、脂質8.8～30.2g、炭水化物0.1g、食塩相当量0.1～0.3g、EPA 2,026mg、DHA926mg、(100g当り・液汁含む)
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